وتيرة الجري تشير إلى الوقت اللازم لقطع مسافة معينة.

الصيغة

الوتيرة = الوقت الإجمالي / المسافة

مثال

إذا ركضت 5 كم في 30 دقيقة، وتيرتك هي 6 دقائق/كيلومتر.

التحويل إلى سرعة

السرعة (كم/ساعة) = 60 / الوتيرة (دقيقة/كم)