কীভাবে Lean Mass গণনা করবেন
Lean Mass কি?
Lean body mass (muscle, bone, organs) = total weight minus fat mass. Essential for calculating dosages and understanding body composition independent of body fat percentage.
সূত্র
LBM = Body weight × (1 - Body fat %)
ধাপে ধাপে নির্দেশিকা
- 1Enter total body weight
- 2Enter body fat percentage
- 3Calculate lean mass
সমাধান করা উদাহরণ
ইনপুট
Weight: 85 kg, Body fat: 18%
ফলাফল
LBM ≈ 69.7 kg
Fat-free mass
এড়ানোর সাধারণ ভুল
- ✕Forgetting percentage conversion
- ✕Confusing with ideal weight
গণনা করতে প্রস্তুত? বিনামূল্যে Lean Mass ক্যালকুলেটর চেষ্টা করুন
নিজে চেষ্টা করে দেখুন →