La ventana de ovulación es el período más fértil del ciclo menstrual. Conocer cuándo ovulas puede ayudarte a planificar o evitar un embarazo.
Método del Calendario
Para un ciclo de 28 días, la ovulación ocurre alrededor del día 14.
Día de ovulación = Duración del ciclo - 14
Ejemplo
Ciclo de 30 días: Ovulación en el día 30 - 14 = día 16
La ventana fértil es aproximadamente del día 11 al 17.
Métodos Adicionales
- Temperatura basal corporal
- Moco cervical
- Kits de predicción de ovulación