Ovulaatioikkuna on hedelmällisin vaihe kuukautiskierrossa. Ovulaatioajan tietäminen voi auttaa raskauden suunnittelussa tai ehkäisyssä.
Kalenterimenetelmä
28 päivän kierrossa ovulaatio tapahtuu noin päivänä 14.
Ovulaatiopäivä = Kierron pituus - 14
Esimerkki
30 päivän kierto: Ovulaatio = 30 - 14 = päivä 16
Hedelmällinen ikkuna on noin päivistä 11 päivään 17.
Muut Menetelmät
- Peruslämpötila
- Kohdunkaulan lima
- Ovulaatiotestit