learn.howToCalculate
learn.whatIsHeading
Lean body mass (muscle, bone, organs) = total weight minus fat mass. Essential for calculating dosages and understanding body composition independent of body fat percentage.
Formule
LBM = Body weight × (1 - Body fat %)
Guide étape par étape
- 1Enter total body weight
- 2Enter body fat percentage
- 3Calculate lean mass
Exemples résolus
Entrée
Weight: 85 kg, Body fat: 18%
Résultat
LBM ≈ 69.7 kg
Fat-free mass
Erreurs courantes à éviter
- ✕Forgetting percentage conversion
- ✕Confusing with ideal weight
Prêt à calculer ? Essayez la calculatrice gratuite Lean Mass
Essayez-le vous-même →