Body Fat % (Navy Method) ની ગણતરી કેવી રીતે કરવી
Body Fat % (Navy Method) શું છે?
The US Navy body fat method estimates body fat percentage from circumference measurements (neck, waist, hip for women) and height, without requiring expensive body composition equipment. It was developed for military fitness standards.
પગલું દ્વારા પગલું માર્ગદર્શિકા
- 1Male: %BF = 86.010×log10(waist−neck) − 70.041×log10(height) + 36.76
- 2Female: %BF = 163.205×log10(waist+hip−neck) − 97.684×log10(height) − 78.387
- 3All measurements in inches for the original formula
- 4Accuracy ±3–4% compared to DEXA (gold standard)
Worked Examples
ઇનપુટ
Male: neck 38cm · waist 85cm · height 175cm
પરિણામ
Body fat ≈ 17%
Healthy range for adult males: 10–22%
ગણતરી માટે તૈયાર છો? મફત Body Fat % (Navy Method) કેલ્ક્યુલેટર અજમાવી જુઓ
તેને જાતે અજમાવી જુઓ →