Lean Mass ની ગણતરી કેવી રીતે કરવી
Lean Mass શું છે?
Lean body mass (muscle, bone, organs) = total weight minus fat mass. Essential for calculating dosages and understanding body composition independent of body fat percentage.
સૂત્ર
LBM = Body weight × (1 - Body fat %)
પગલું દ્વારા પગલું માર્ગદર્શિકા
- 1Enter total body weight
- 2Enter body fat percentage
- 3Calculate lean mass
Worked Examples
ઇનપુટ
Weight: 85 kg, Body fat: 18%
પરિણામ
LBM ≈ 69.7 kg
Fat-free mass
Common Mistakes to Avoid
- ✕Forgetting percentage conversion
- ✕Confusing with ideal weight
ગણતરી માટે તૈયાર છો? મફત Lean Mass કેલ્ક્યુલેટર અજમાવી જુઓ
તેને જાતે અજમાવી જુઓ →