排卵ウィンドウは月経周期で最も妊娠しやすい時期です。排卵時期を知ることで、妊活や避妊計画に役立ちます。

カレンダー法

28日周期の場合、排卵は約14日目に起こります。

排卵日 = 周期の長さ - 14

例

30日周期: 排卵日 = 30 - 14 = 16日目

妊娠可能な時期は約11〜17日目です。

その他の方法

  • 基礎体温法
  • 頸管粘液観察
  • 排卵検査薬