칼로리(cal)와 킬로줄(kJ)은 모두 에너지를 측정합니다. 영양학에서 우리가 '칼로리'라고 부르는 것은 기술적으로 킬로칼로리(kcal)입니다 — 1kg의 물을 1°C 올리는 데 필요한 에너지입니다. 호주, 뉴질랜드, 유럽의 식품 라벨은 일반적으로 킬로줄을 사용하며, 미국은 킬로칼로리(대문자 C의 Calories)를 사용합니다.
환산 계수는 1kcal(식품 칼로리) = 4.184kJ입니다.
환산 공식
킬로줄 = 칼로리(kcal) × 4.184
반대 방향:
칼로리 = 킬로줄 ÷ 4.184
단계별 예시
간식이 250칼로리(kcal)입니다. 킬로줄로 얼마인가요?
- 250 × 4.184 = 1,046 kJ
참조 표
| 칼로리(kcal) | 킬로줄(kJ) |
|---|---|
| 100 kcal | 418 kJ |
| 200 kcal | 837 kJ |
| 500 kcal | 2,092 kJ |
| 1,000 kcal | 4,184 kJ |
| 2,000 kcal | 8,368 kJ |
| 2,500 kcal | 10,460 kJ |
일일 에너지 필요량
평균 성인은 나이, 성별, 활동 수준에 따라 하루에 약 2,000–2,500kcal(8,368–10,460kJ)가 필요합니다. 호주와 뉴질랜드 식품 라벨은 kJ를 사용하며, 권장 일일 섭취량은 종종 8,700kJ(2,080kcal)로 표시됩니다.
임의의 에너지 값을 즉시 변환하려면 칼로리에서 킬로줄로 계산기를 사용하세요.