Kaip apskaičiuoti Lean Mass
Kas yra Lean Mass?
Lean body mass (muscle, bone, organs) = total weight minus fat mass. Essential for calculating dosages and understanding body composition independent of body fat percentage.
Formulė
LBM = Body weight × (1 - Body fat %)
Žingsnis po žingsnio vadovas
- 1Enter total body weight
- 2Enter body fat percentage
- 3Calculate lean mass
Worked Examples
Įvestis
Weight: 85 kg, Body fat: 18%
Rezultatas
LBM ≈ 69.7 kg
Fat-free mass
Common Mistakes to Avoid
- ✕Forgetting percentage conversion
- ✕Confusing with ideal weight
Pasiruošę skaičiuoti? Išbandykite nemokamą Lean Mass skaičiuotuvą
Išbandykite patys →