learn.howToCalculate
learn.whatIsHeading
Lean body mass (muscle, bone, organs) = total weight minus fat mass. Essential for calculating dosages and understanding body composition independent of body fat percentage.
Wzór
LBM = Body weight × (1 - Body fat %)
Przewodnik krok po kroku
- 1Enter total body weight
- 2Enter body fat percentage
- 3Calculate lean mass
Rozwiązane przykłady
Wejście
Weight: 85 kg, Body fat: 18%
Wynik
LBM ≈ 69.7 kg
Fat-free mass
Częste błędy do unikania
- ✕Forgetting percentage conversion
- ✕Confusing with ideal weight
Gotowy do obliczeń? Wypróbuj darmowy kalkulator Lean Mass
Spróbuj sam →