A janela de ovulação é o período mais fértil do ciclo menstrual. Saber quando você ovula pode ajudar a planejar ou evitar uma gravidez.
Método do Calendário
Para um ciclo de 28 dias, a ovulação ocorre por volta do dia 14.
Dia de ovulação = Duração do ciclo - 14
Exemplo
Ciclo de 30 dias: Ovulação no dia 30 - 14 = dia 16
A janela fértil é aproximadamente do dia 11 ao 17.
Métodos Adicionais
- Temperatura basal do corpo
- Muco cervical
- Kits de previsão de ovulação