Fereastra de ovulație este perioada cea mai fertilă a ciclului menstrual. Cunoașterea momentului ovulației poate ajuta la planificarea sau evitarea sarcinii.
Metoda Calendarului
Pentru un ciclu de 28 de zile, ovulația are loc în jurul zilei 14.
Ziua ovulației = Durata ciclului - 14
Exemplu
Ciclu de 30 de zile: Ovulație = 30 - 14 = ziua 16
Fereastra fertilă este aproximativ ziua 11 până la 17.
Metode Suplimentare
- Temperatura bazală a corpului
- Mucus cervical
- Kituri de predicție a ovulației