Cum se calculează Lean Mass
Ce este Lean Mass?
Lean body mass (muscle, bone, organs) = total weight minus fat mass. Essential for calculating dosages and understanding body composition independent of body fat percentage.
Formulă
LBM = Body weight × (1 - Body fat %)
Ghid pas cu pas
- 1Enter total body weight
- 2Enter body fat percentage
- 3Calculate lean mass
Exemple rezolvate
Intrare
Weight: 85 kg, Body fat: 18%
Rezultat
LBM ≈ 69.7 kg
Fat-free mass
Greșeli frecvente de evitat
- ✕Forgetting percentage conversion
- ✕Confusing with ideal weight
Ești gata să calculezi? Încercați calculatorul gratuit Lean Mass
Încercați singur →