Калории (cal) и килоджоули (kJ) — обе единицы измерения энергии. В питании то, что мы называем «калорией», технически является килокалорией (ккал) — энергией, необходимой для нагрева 1 кг воды на 1°C. Маркировка продуктов в Австралии, Новой Зеландии и Европе обычно использует килоджоули, тогда как США используют килокалории (Калории с большой буквы).
Коэффициент пересчёта: 1 ккал (пищевая Калория) = 4,184 кДж.
Формула пересчёта
Килоджоули = Калории (ккал) × 4,184
В обратном направлении:
Калории = Килоджоули ÷ 4,184
Пример шаг за шагом
Закуска содержит 250 Калорий (ккал). Сколько это в килоджоулях?
- 250 × 4,184 = 1 046 кДж
Справочная таблица
| Калории (ккал) | Килоджоули (кДж) |
|---|---|
| 100 ккал | 418 кДж |
| 200 ккал | 837 кДж |
| 500 ккал | 2 092 кДж |
| 1 000 ккал | 4 184 кДж |
| 2 000 ккал | 8 368 кДж |
| 2 500 ккал | 10 460 кДж |
Дневная потребность в энергии
Среднестатистическому взрослому требуется около 2 000–2 500 ккал (8 368–10 460 кДж) в день в зависимости от возраста, пола и уровня активности. Австралийские и новозеландские этикетки продуктов используют кДж, рекомендуемая суточная норма часто указывается как 8 700 кДж (2 080 ккал).
Используйте наш калькулятор калорий в килоджоули для мгновенного пересчёта любого значения энергии.