วิธีการคำนวณ Lean Mass
learn.whatIsHeading
Lean body mass (muscle, bone, organs) = total weight minus fat mass. Essential for calculating dosages and understanding body composition independent of body fat percentage.
สูตร
LBM = Body weight × (1 - Body fat %)
คำแนะนำทีละขั้นตอน
- 1Enter total body weight
- 2Enter body fat percentage
- 3Calculate lean mass
ตัวอย่างที่มีคำตอบ
อินพุต
Weight: 85 kg, Body fat: 18%
ผลลัพธ์
LBM ≈ 69.7 kg
Fat-free mass
ข้อผิดพลาดที่ควรหลีกเลี่ยง
- ✕Forgetting percentage conversion
- ✕Confusing with ideal weight
พร้อมที่จะคำนวณแล้วหรือยัง? ลองใช้เครื่องคิดเลข Lean Mass ฟรี
ลองด้วยตัวคุณเอง→