A squat one-rep max calculator estimates peak squat strength from submaximal performance. The back squat is considered the king of lower body compound exercises and a primary measure of leg and posterior chain strength.
⭐
Did You Know?
Ray Williams holds the raw squat world record at 490.5kg (1,080 lb), squatting over 5× his body weight at superheavyweight.
References
🔒
ฟรี 100%
ไม่ต้องสมัครสมาชิก
✓
แม่นยำ
สูตรที่ยืนยันแล้ว
⚡
ทันที
ผลลัพธ์ขณะพิมพ์
📱
รองรับมือถือ
ทุกอุปกรณ์