Running Calorie Burn Calculator
Weight (lbs)
Distance (miles)
Unit
Running burns approximately 0.63 calories per pound of body weight per mile (1.4 cal/kg/km). Heavier runners burn more calories for the same distance because more energy is needed to move more mass.
💡
Pro Tip
Post-run calorie burn (EPOC) can add 6–15% extra expenditure in the hours after a hard run.
References
🔒
ฟรี 100%
ไม่ต้องสมัครสมาชิก
✓
แม่นยำ
สูตรที่ยืนยันแล้ว
⚡
ทันที
ผลลัพธ์ขณะพิมพ์
📱
รองรับมือถือ
ทุกอุปกรณ์