Skip to main content
PrimeCalcPro

ปฏิบัติ

2K Erg Time Predictor

💡

Pro Tip

Build aerobic base (long steady rows) and add HIIT - both drive different adaptations that combine for peak 2K performance.

Did You Know?

The world record 2K ergometer time for open-weight men is 5:35.8, set by Rob Manson in 2023.

🔒
ฟรี 100%
ไม่ต้องสมัครสมาชิก
แม่นยำ
สูตรที่ยืนยันแล้ว
ทันที
ผลลัพธ์ขณะพิมพ์
📱
รองรับมือถือ
ทุกอุปกรณ์

การตั้งค่า