Kalori (cal) ve kilojoule (kJ) her ikisi de enerjiyi ölçer. Beslenmede "kalori" dediğimiz şey teknik olarak bir kilokaloridir (kcal) — 1 kg suyu 1°C ısıtmak için gereken enerji. Avustralya, Yeni Zelanda ve Avrupa'daki gıda etiketleri genellikle kilojoule kullanırken, ABD kilokalori (büyük C ile Kalori) kullanmaktadır.
Dönüşüm faktörü 1 kcal (besinsel Kalori) = 4,184 kJ'dir.
Dönüşüm Formülü
Kilojoule = Kalori (kcal) × 4,184
Diğer yönde:
Kalori = Kilojoule ÷ 4,184
Adım Adım Örnek
Bir atıştırmalığın 250 Kalori (kcal) içeriyor. Bu kaç kilojoule eder?
- 250 × 4,184 = 1.046 kJ
Referans Tablosu
| Kalori (kcal) | Kilojoule (kJ) |
|---|---|
| 100 kcal | 418 kJ |
| 200 kcal | 837 kJ |
| 500 kcal | 2.092 kJ |
| 1.000 kcal | 4.184 kJ |
| 2.000 kcal | 8.368 kJ |
| 2.500 kcal | 10.460 kJ |
Günlük Enerji İhtiyaçları
Ortalama bir yetişkin, yaşa, cinsiyete ve aktivite düzeyine bağlı olarak günde yaklaşık 2.000–2.500 kcal (8.368–10.460 kJ)'e ihtiyaç duyar. Avustralya ve Yeni Zelanda gıda etiketleri kJ kullanır ve önerilen günlük alım miktarı genellikle 8.700 kJ (2.080 kcal) olarak listelenir.
Herhangi bir enerji değerini anında dönüştürmek için kalori-kilojoule hesap makinemizi kullanın.