Yumurtlama penceresi, adet döngüsünün en verimli dönemidir. Yumurtlama zamanını bilmek, hamilelik planlamak veya önlemek için yardımcı olur.
Takvim Yöntemi
28 günlük döngü için yumurtlama yaklaşık 14. günde gerçekleşir.
Yumurtlama günü = Döngü süresi - 14
Örnek
30 günlük döngü: Yumurtlama = 30 - 14 = 16. gün
Verimli pencere yaklaşık 11. ile 17. günler arası.
Ek Yöntemler
- Bazal vücut sıcaklığı
- Servikal mukus
- Yumurtlama tahmin kitleri