Lean Mass Nasıl Hesaplanır?
learn.whatIsHeading
Lean body mass (muscle, bone, organs) = total weight minus fat mass. Essential for calculating dosages and understanding body composition independent of body fat percentage.
Formül
LBM = Body weight × (1 - Body fat %)
Adım Adım Kılavuz
- 1Enter total body weight
- 2Enter body fat percentage
- 3Calculate lean mass
Çözümlü Örnekler
Giriş
Weight: 85 kg, Body fat: 18%
Sonuç
LBM ≈ 69.7 kg
Fat-free mass
Kaçınılması Gereken Yaygın Hatalar
- ✕Forgetting percentage conversion
- ✕Confusing with ideal weight
Hesaplamaya hazır mısınız? Ücretsiz Lean Mass Hesaplayıcıyı deneyin
Kendiniz deneyin →