Калорії (кал) та кілоджоулі (кДж) — обидві одиниці вимірювання енергії. У харчуванні те, що ми називаємо «калорією», є технічно кілокалорією (ккал) — енергією, необхідною для нагрівання 1 кг води на 1°C. Маркування харчових продуктів в Австралії, Новій Зеландії та Європі зазвичай використовує кілоджоулі, тоді як США використовують кілокалорії (Калорії з великої літери).
Коефіцієнт перетворення: 1 ккал (харчова Калорія) = 4,184 кДж.
Формула перетворення
Кілоджоулі = Калорії (ккал) × 4,184
У зворотньому напрямку:
Калорії = Кілоджоулі ÷ 4,184
Покроковий приклад
Перекус містить 250 Калорій (ккал). Скільки це в кілоджоулях?
- 250 × 4,184 = 1 046 кДж
Довідкова таблиця
| Калорії (ккал) | Кілоджоулі (кДж) |
|---|---|
| 100 ккал | 418 кДж |
| 200 ккал | 837 кДж |
| 500 ккал | 2 092 кДж |
| 1 000 ккал | 4 184 кДж |
| 2 000 ккал | 8 368 кДж |
| 2 500 ккал | 10 460 кДж |
Щоденна потреба в енергії
Середньостатистичному дорослому потрібно близько 2 000–2 500 ккал (8 368–10 460 кДж) на день залежно від віку, статі та рівня активності. Австралійські та новозеландські харчові етикетки використовують кДж, з рекомендованим добовим споживанням, що часто вказується як 8 700 кДж (2 080 ккал).
Використовуйте наш калькулятор калорій у кілоджоулі для миттєвого перетворення будь-якого значення енергії.