learn.howToCalculate
learn.whatIsHeading
Lean body mass (muscle, bone, organs) = total weight minus fat mass. Essential for calculating dosages and understanding body composition independent of body fat percentage.
Công thức
LBM = Body weight × (1 - Body fat %)
Hướng dẫn từng bước
- 1Enter total body weight
- 2Enter body fat percentage
- 3Calculate lean mass
Ví dụ có lời giải
đầu vào
Weight: 85 kg, Body fat: 18%
Kết quả
LBM ≈ 69.7 kg
Fat-free mass
Lỗi thường gặp cần tránh
- ✕Forgetting percentage conversion
- ✕Confusing with ideal weight
Sẵn sàng để tính toán? Dùng thử Máy tính Lean Mass miễn phí
Hãy tự mình thử →