VO2max can be estimated from daily step count using regression equations from large population fitness studies, providing a rough fitness assessment without laboratory testing.
⭐
Did You Know?
A 2020 HUNT study found each additional 1,000 steps/day associated with 1.4 mL/kg/min higher VO2max — walking genuinely trains the cardiovascular system.
References
🔒
100% Miễn phí
Không cần đăng ký
✓
Chính xác
Công thức đã xác minh
⚡
Tức thì
Kết quả khi nhập
📱
Sẵn sàng di động
Mọi thiết bị