可以使用内格尔法则手动计算预产期：取末次月经的第一天，加7天，再加9个月（或减3个月）。例如，如果末次月经从1月1日开始，加7天=1月8日，再加9个月=10月8日。妊娠期从末次月经起约40周，或从受孕起约38周。预产期只是估计值；只有5%的婴儿恰好在计算日期出生。请咨询医生通过超声波获得更精确的估计。