排卵窗口期是月经周期中最容易受孕的时期。了解排卵时间有助于备孕或避孕计划。

日历法

对于28天周期，排卵发生在第14天左右。

排卵日 = 周期长度 - 14

示例

30天周期：排卵日 = 30 - 14 = 第16天

受孕窗口期大约是第11天到第17天。

其他方法

  • 基础体温法
  • 宫颈粘液观察
  • 排卵预测试纸