腰高比（WHtR）是代谢和心血管风险的简单但强大的指标。通过将腰围除以身高（相同单位）来计算。0.5或以下是许多专家推荐的低风险阈值。超过0.5表示风险增加；超过0.6被认为是高风险。腹部脂肪在代谢上比外周脂肪更活跃，更危险。腰高比比体重指数更好地预测心血管风险，因为它区分了中心脂肪和外周脂肪。