Cálculo del Peso Ideal
El peso ideal varía según la estatura, sexo y complexión corporal.
Método del IMC
El Índice de Masa Corporal ofrece un rango de peso saludable:
- IMC = Peso (kg) / Altura² (m)
- Rango saludable: IMC 18.5 - 24.9
Peso ideal = IMC saludable × Altura²
Ejemplo
Persona de 1.70 m:
- Peso mínimo: 18.5 × 1.70² = 53.5 kg
- Peso máximo: 24.9 × 1.70² = 71.9 kg
Otros Métodos
- Regla de Broca: Hombres = Altura(cm) - 100; Mujeres = Altura(cm) - 105
- Fórmula de Lorentz: Hombres = Altura - 100 - (Altura-150)/4
Consideraciones
El peso ideal es individual. Factores como composición muscular y estructura ósea son importantes. Consulte a su médico.