Ihannepaino Laskeminen

Ihannepaino vaihtelee pituuden, sukupuolen ja kehontyypin mukaan.

BMI-menetelmä

Painoindeksi tarjoaa terveen painoalueen:

  • BMI = Paino (kg) / Pituus² (m)
  • Terve alue: BMI 18,5 - 24,9

Esimerkki

1,70 m pitkä henkilö:

  • Minimumpaino: 18,5 × 1,70² = 53,5 kg
  • Maksimumpaino: 24,9 × 1,70² = 71,9 kg

Ihannepaino on yksilöllinen. Konsultoi lääkäriäsi henkilökohtaista arviota varten.