Calcolo del Peso Ideale
Il peso ideale varia in base ad altezza, sesso e corporatura.
Metodo BMI
L'Indice di Massa Corporea offre un intervallo di peso sano:
- BMI = Peso (kg) / AltezzaΒ² (m)
- Intervallo sano: BMI 18,5 - 24,9
Peso ideale = BMI sano Γ AltezzaΒ²
Esempio
Persona di 1,70 m:
- Peso minimo: 18,5 Γ 1,70Β² = 53,5 kg
- Peso massimo: 24,9 Γ 1,70Β² = 71,9 kg
Altri Metodi
- Regola di Broca: Uomini = Altezza(cm) - 100; Donne = Altezza(cm) - 105
- Formula di Lorentz: Uomini = Altezza - 100 - (Altezza-150)/4
Considerazioni
Il peso ideale Γ¨ individuale. Consultare il medico per una valutazione personale.