이상적인 체중 계산
이상적인 체중은 키, 성별, 체형에 따라 다릅니다.
BMI 방법
체질량지수(BMI)는 건강한 체중 범위를 제공합니다:
- BMI = 체중（kg）/ 키²（m）
- 건강한 범위：BMI 18.5 - 24.9
이상적인 체중 = 건강한 BMI × 키²
예시
키 1.70m인 사람:
- 최소 체중: 18.5 × 1.70² = 53.5 kg
- 최대 체중: 24.9 × 1.70² = 71.9 kg
다른 방법
- 브로카 공식: 남성 = 키(cm) - 100; 여성 = 키(cm) - 105
- 로렌츠 공식: 남성 = 키 - 100 - (키-150)/4
주의사항
이상적인 체중은 개인마다 다릅니다. 개인 평가를 위해 의사와 상담하세요.