Beregne Idealvekt
Idealvekten varierer avhengig av høyde, kjønn og kroppsbygning.
BMI-metoden
Body Mass Index gir et sunt vektintervall:
- BMI = Vekt (kg) / Høyde² (m)
- Sunt intervall: BMI 18,5 - 24,9
Eksempel
En person på 1,70 m:
- Minimumsvekt: 18,5 × 1,70² = 53,5 kg
- Maksimumsvekt: 24,9 × 1,70² = 71,9 kg
Idealvekten er individuell. Konsulter din lege for en personlig vurdering.