Obliczanie Idealnej Wagi

Idealna waga zmienia się w zależności od wzrostu, płci i budowy ciała.

Metoda BMI

Wskaźnik Masy Ciała oferuje zdrowy zakres wagi:

  • BMI = Waga (kg) / Wzrost² (m)
  • Zdrowy zakres: BMI 18,5 - 24,9

Przykład

Osoba o wzroście 1,70 m:

  • Minimalna waga: 18,5 × 1,70² = 53,5 kg
  • Maksymalna waga: 24,9 × 1,70² = 71,9 kg

Idealna waga jest indywidualna. Skonsultuj się z lekarzem w celu osobistej oceny.