Cálculo do Peso Ideal
O peso ideal varia conforme altura, sexo e estrutura corporal.
Método IMC
O Índice de Massa Corporal oferece uma faixa de peso saudável:
- IMC = Peso (kg) / Altura² (m)
- Faixa saudável: IMC 18,5 - 24,9
Peso ideal = IMC saudável × Altura²
Exemplo
Pessoa de 1,70 m:
- Peso mínimo: 18,5 × 1,70² = 53,5 kg
- Peso máximo: 24,9 × 1,70² = 71,9 kg
Outros Métodos
- Regra de Broca: Homens = Altura(cm) - 100; Mulheres = Altura(cm) - 105
- Fórmula de Lorentz: Homens = Altura - 100 - (Altura-150)/4
Considerações
O peso ideal é individual. Consulte seu médico para uma avaliação personalizada.