A S T O N ஐ எப்படி கணக்கிடுவது
A S T O N என்றால் என்ன?
ASTON (Asymptomatic Threshold in ON) formula estimates body composition from age and fitness level. It's used in athletic populations.
படிப்படியான வழிகாட்டி
- 1Calculate body density from skinfold measurements or bioimpedance
- 2Convert to body fat percentage using Siri or Brozek formula
- 3ASTON estimates optimal body composition ranges
தீர்க்கப்பட்ட எடுத்துக்காட்டுகள்
உள்ளீடு
Young male athlete, density 1.07
முடிவு
Body fat ≈ 9% (lean athletic range)
Using Siri formula
தவிர்க்க வேண்டிய பொதுவான தவறுகள்
- ✕Using athlete standards for non-athletes
- ✕Over-relying on single assessment method
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
Is ASTON specific to a sport?
More general tool; sport-specific norms vary significantly.
How accurate is body composition assessment?
DEXA is gold standard; bioimpedance, skinfolds 3-5% error.
கணக்கிடத் தயாரா? இலவச A S T O N கால்குலேட்டரை முயற்சிக்கவும்
நீங்களே முயற்சிக்கவும் →