Harris Benedict ஐ எப்படி கணக்கிடுவது
Harris Benedict என்றால் என்ன?
Harris-Benedict equation estimates basal metabolic rate from age, sex, weight, and height. It's a foundation for caloric needs calculation.
சூத்திரம்
Males: BMR = 88.362 + (13.397 × weight) + (4.799 × height) - (5.677 × age)
- BMR
- 447 — 447
படிப்படியான வழிகாட்டி
- 1Males: BMR = 88.362 + (13.397 × weight) + (4.799 × height) - (5.677 × age)
- 2Females: BMR = 447.593 + (9.247 × weight) + (3.098 × height) - (4.330 × age)
- 3Weight in kg, height in cm, age in years
தீர்க்கப்பட்ட எடுத்துக்காட்டுகள்
உள்ளீடு
Male, 80 kg, 180 cm, 40 years old
முடிவு
BMR ≈ 1790 kcal/day
Basal energy only
தவிர்க்க வேண்டிய பொதுவான தவறுகள்
- ✕Forgetting to convert to correct units
- ✕Using actual weight in obese patients (use adjusted body weight)
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
Is Harris-Benedict still widely used?
Yes, but Mifflin-St Jeor is preferred. Harris-Benedict over-estimates in modern populations.
What's the difference from Mifflin-St Jeor?
Both reasonable; Mifflin slightly lower and more accurate for average weight. Harris-Benedict better for very lean.
கணக்கிடத் தயாரா? இலவச Harris Benedict கால்குலேட்டரை முயற்சிக்கவும்
நீங்களே முயற்சிக்கவும் →