Lean Mass ஐ எப்படி கணக்கிடுவது
Lean Mass என்றால் என்ன?
Lean body mass (muscle, bone, organs) = total weight minus fat mass. Essential for calculating dosages and understanding body composition independent of body fat percentage.
சூத்திரம்
LBM = Body weight × (1 - Body fat %)
படிப்படியான வழிகாட்டி
- 1Enter total body weight
- 2Enter body fat percentage
- 3Calculate lean mass
தீர்க்கப்பட்ட எடுத்துக்காட்டுகள்
உள்ளீடு
Weight: 85 kg, Body fat: 18%
முடிவு
LBM ≈ 69.7 kg
Fat-free mass
தவிர்க்க வேண்டிய பொதுவான தவறுகள்
- ✕Forgetting percentage conversion
- ✕Confusing with ideal weight
கணக்கிடத் தயாரா? இலவச Lean Mass கால்குலேட்டரை முயற்சிக்கவும்
நீங்களே முயற்சிக்கவும் →