Marathon Pace ஐ எப்படி கணக்கிடுவது

Marathon Pace என்றால் என்ன?

A marathon pace calculator converts a target finish time for a 26.2-mile (42.195km) race into the required pace per mile or kilometre, and helps plan even or negative split strategies.

படிப்படியான வழிகாட்டி

1. 1Target pace (per mile) = Target time / 26.2
2. 2Target pace (per km) = Target time / 42.195
3. 3Negative split strategy: run the second half slightly faster than the first
4. 4Heart rate zones help ensure you start conservatively enough to finish strong

தீர்க்கப்பட்ட எடுத்துக்காட்டுகள்