Steps to Calories ஐ எப்படி கணக்கிடுவது
Steps to Calories என்றால் என்ன?
A steps to calories calculator estimates energy burned from walking based on step count and body weight. Heavier individuals burn more calories for the same number of steps due to the greater work required.
சூத்திரம்
calories = steps × 0.05 (rough estimate); more precise: MET × weight_kg × hours
- steps
- Daily steps (steps) — Pedometer or app step count
- cal
- Calories burned (cal) — Approximate energy expenditure
- weight
- Body weight (kg) — Used for more precise MET calculation
படிப்படியான வழிகாட்டி
- 1Calories ≈ Steps × Weight (kg) × 0.0005
- 2Average stride length: ~0.762m
- 310,000 steps ≈ 7.62 km
- 4MET (metabolic equivalent) for walking ≈ 3.5
தீர்க்கப்பட்ட எடுத்துக்காட்டுகள்
உள்ளீடு
10,000 steps, 70kg person
முடிவு
~350 calories (kcal)
உள்ளீடு
10,000 steps, 90kg person
முடிவு
~450 calories
உள்ளீடு
5,000 steps, 70kg
முடிவு
~175 calories
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
How many calories does 10,000 steps burn?
Roughly 500 calories (depends on weight, pace, terrain). Heavier people burn more; walking vs. running differs.
What is a MET?
Metabolic equivalent of task. Brisk walking = 3.5 METs; running = 6–10 METs. Formula: MET × weight (kg) × hours = calories.
How accurate are fitness trackers?
±10–30% variance depending on device. Heart rate monitors are more accurate than step count alone. Use trends, not absolute numbers.
கணக்கிடத் தயாரா? இலவச Steps to Calories கால்குலேட்டரை முயற்சிக்கவும்
நீங்களே முயற்சிக்கவும் →