Waist-to-Hip Ratio ஐ எப்படி கணக்கிடுவது

Waist-to-Hip Ratio என்றால் என்ன?

Waist-to-hip ratio (WHR) compares the circumference of the waist to the hips. High WHR indicates central (abdominal/visceral) obesity, which is more strongly associated with cardiovascular disease and metabolic syndrome than peripheral fat.

படிப்படியான வழிகாட்டி

1. 1WHR = Waist circumference / Hip circumference
2. 2Measure waist at narrowest point (navel level)
3. 3Measure hips at widest point of buttocks
4. 4WHO thresholds: men > 0.90 = high risk; women > 0.85 = high risk

தீர்க்கப்பட்ட எடுத்துக்காட்டுகள்