Waist-Hip Ratio Health Risk ஐ எப்படி கணக்கிடுவது

Waist-Hip Ratio Health Risk என்றால் என்ன?

Waist-to-hip ratio (WHR) indicates central obesity and cardiovascular disease risk. Males >0.95 and females >0.85 suggest increased health risk from abdominal fat accumulation.

சூத்திரம்

படிப்படியான வழிகாட்டி

1. 1Measure waist at narrowest point
2. 2Measure hips at widest point
3. 3Calculate and interpret ratio by gender

தீர்க்கப்பட்ட எடுத்துக்காட்டுகள்

தவிர்க்க வேண்டிய பொதுவான தவறுகள்

• ✕Measuring at wrong anatomical points
• ✕Not accounting for gender differences