Daily water intake recommendations vary by body weight, activity level, climate, and diet. The widely cited "8 glasses a day" is not evidence-based; individualised calculation is more accurate. About 20% of water intake comes from food.
⭐
Did You Know?
The "8×8" (eight 8-ounce glasses) rule was traced to a 1945 US Food and Nutrition Board recommendation — but the original text noted that most of this water comes from food.
References
🔒
100% இலவசம்
பதிவு தேவையில்லை
✓
துல்லியமான
சரிபார்க்கப்பட்ட சூத்திரங்கள்
⚡
உடனடி
தட்டச்சு செய்யும்போது முடிவுகள்
📱
மொபைல் தயார்
அனைத்து சாதனங்கள்