Hvad er kropsfedt-procenten?
Kropsfedt-procenten er andelen af fedtvæv i forhold til den samlede kropsvægt. Det er et mere præcist sundhedsmål end BMI.
Beregningsmetoder
US Navy-formel
Mænd: % fedt = 86,010 × log(mave − hals) − 70,041 × log(højde) + 36,76
Kvinder: % fedt = 163,205 × log(talje + hofter − hals) − 97,684 × log(højde) − 78,387
(Alle mål i cm)
Sunde intervaller
| Kategori | Mænd | Kvinder |
|---|---|---|
| Essentiel | 2–5% | 10–13% |
| Atletisk | 6–13% | 14–20% |
| Fitness | 14–17% | 21–24% |
| Normal | 18–24% | 25–31% |
| Fedme | ≥25% | ≥32% |
Mere præcise metoder
- DEXA-scanning
- Hydrostatisk vejning
- Hudfoldemålinger med caliper
Bemærkning
Beregningerne er estimater. For præcise resultater bedes du konsultere en sundhedsprofessionel.