Et kaloriunderskud opstår, når du spiser færre kalorier, end du forbrænder.
Formel for Kaloriunderskud
Kaloriunderskud = TDEE - Kaloriindtag
TDEE Beregning
TDEE = BMR × Aktivitetsniveau Multiplikator
Vægttab Mål
- 0,5 kg/uge = 500 kalorier/dag underskud
- 1 kg/uge = 1000 kalorier/dag underskud
Brug PrimeCalcPro
Vores kaloriunderskudsberegner hjælper dig med at nå dit mål.