At sætte et dagligt skridt mål afhænger af dit nuværende aktivitetsniveau og sundhedsmål. Den generelle anbefaling er 10.000 skridt om dagen, men dette varierer fra person til person. Start med at måle dit gennemsnitlige antal skridt i løbet af en uge, og øg derefter gradvist med 10% om ugen. Hvis dit mål er vægttab, sigt mod 12.000-15.000 skridt. Til generel sundhedsvedligeholdelse er 7.500-10.000 skridt tilstrækkeligt. Brug en skridttæller eller telefon-app til at spore dine daglige fremskridt.