Kalorivajauma syntyy, kun syöt vähemmän kaloreita kuin poltat.
Kaloriovajauksen Kaava
Kalorivajauma = TDEE - Kalorien saanti
TDEE Laskenta
TDEE = BMR × Aktiivisuustason Kerroin
Painonpudotustavoite
- 0,5 kg/viikko = 500 kaloria/päivä vajaus
- 1 kg/viikko = 1000 kaloria/päivä vajaus
Käytä PrimeCalcPro
Kalorivajauma-laskurimme auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi.