Rasvattoman Kehonpainon Laskeminen
Rasvaton kehonpaino (LBM) on kokonaispaino miinus rasvamassa.
Kaava
LBM = Kokonaispaino − Rasvamassa
Tai rasvaprosentin avulla: LBM = Paino × (1 − % rasva / 100)
Esimerkki
Mies: 80 kg, 175 cm, 20% rasva
- LBM = 80 × (1 − 0,20) = 64 kg
LBM sisältää lihakset, luut, elimet ja veden.