Een calorietekort ontstaat wanneer je minder calorieΓ«n eet dan je verbrandt.

Formule Calorietekort

Calorietekort = TDEE - Calorie-inname

TDEE Berekening

TDEE = BMR Γ— Activiteitsniveau Multiplicator

Gewichtsverlies Doel

  • 0,5 kg/week = 500 calorieΓ«n/dag tekort
  • 1 kg/week = 1000 calorieΓ«n/dag tekort

Gebruik PrimeCalcPro

Onze calorietekort-calculator helpt u uw doel te bereiken.