Het instellen van een dagelijks stappendoel hangt af van je huidige activiteitsniveau en gezondheidsdoelen. De algemene aanbeveling is 10.000 stappen per dag, maar dit varieert per persoon. Begin met het meten van je gemiddelde aantal stappen gedurende een week en verhoog dan geleidelijk met 10% per week. Als je doel gewichtsverlies is, streef dan naar 12.000-15.000 stappen. Voor algemeen gezondheidsbehoud zijn 7.500-10.000 stappen voldoende. Gebruik een stappenteller of telefoon-app om je dagelijkse voortgang bij te houden.